Dehydration Symptoms: शरीर में पानी कि कमी के कारण ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं, न करें इन्हें नजरअंदाज

पानी की बात करें तो ये हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा महत्पूर्ण होता है लेकिन यदि इसकी कमी हो जाती है तो व्यक्ति को अनेकों दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, वहीं पानी का सेवन अक्सर लोग सर्दियों के मौसम में कम ही करते हैं क्योंकि सर्दी के मौसम में ज्यादा प्यास भी नहीं लगती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में आमतौर पर शरीर में पानी की कमी की दिक्कतें होती हैं, पानी की कमी होने पर व्यक्ति के वहीं पेट में भी दिक्कतें बनी रहती हैं और साथ ही साथ उसको अन्य नुकसान नहीं हो सकते हैं।
इसलिए आपको भी जानना चाहिए कि पानी की कमी से व्यक्ति के शरीर में कौन-कौन से लक्षण दिखाई दे सकते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

यूरिन से जुड़ी दिक्क्तें हो सकती हैं
अगर आपके यूरिन का कलर यदि पीला रंग का होता है तो इसका सबसे बड़ा कारण ये हो सकता है कि आपके शरीर में पानी की कमी हो, पानी की कमी के कारण आपके पेशाब का रंग पीला हो सकता है,इसलिए यदि आपको पीले रंग का पेशाब आ रहा हो तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए, क्योंकि इसपर यदि आप ध्यान नहीं देते हैं तो आपको जलन की समस्याभी हो सकती है।

बढ़ सकती हाउ मुँह से दुर्गन्ध की समस्या
यदि आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो आपका गला सूखना शुरू हो जाता है, और इसका कारण ये होता है कि आपके मुँह से अजीब सी दुर्गन्ध आना शुरू हो जाती है, पानी की कमी के कारण शरीर को उपयुक्त मात्रा में पानी नहीं मिलता है, जिसके कारण बैक्टीरिया की संख्या बढ़ना शुरू हो जाती है, इसलिए यदि आप भी ऐसी समस्या से ग्रसित रहते हैं तो आपको पानी का सेवन शुरू कर देना चाहिए।

स्किन में रैसज पड़ जाना
बॉडी में पानी की कमी के कारण त्वचा ड्राई होना शुरू हो जाती है, वहीं ड्राईनेस के साथ-साथ में त्वचा में रैसज भी पड़ जाते हैं, वहीं यदि इस लक्षण को लगातार अनदेखा किया जाता है तो त्वचा में अनेकों समस्याएं भी आ जाती हैं, वहीं बार-बार खुजली होने कि समस्या भी बढ़ जाती है। इसलिए यदि शुरुआत में ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको पानी का भरपूर मात्रा में सेवन शुरू कर देना चाहिए ताकि शरीर में से पानी की कमी की पूर्ती हो जाए वहीं आपकी त्वचा भी ग्लोइंग बनी रहे।

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सिर में दर्द बने रहना
यदि शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो व्यक्ति के बॉडी में पानी की कमी भी हो सकती है, वहीं यदि इस समस्या को इग्नोर किया जाता है तो ये ब्लड प्रेशर का कारण भी बनती है, इसलिए यदि अक्सर आपके सिर में दर्द बना रहता है तो आपको पानी का सेवन जरूर करना चाहिए, इसलिए आपको पानी का सेवन भरपूर मात्रा में जरूर करना चाहिए।

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