Home Remedies For Body Pain: सर्दियों में बदन दर्द से राहत पाने के लिए करें ये घरेलू उपाचार

नई दिल्ली। Home Remedies For Body Pain: ठंड का मौसम शुरू होते ही शरीर में दर्द और अकड़न की समस्या जकड़ लेती है। शरीर के कई भागों, मांसपेशियों में दर्द रहने लगता है। कई बार चोट लगने से भी शरीर में दर्द होता है, तो कई बार शरीर में दर्द के कई अन्य कारण भी होते हैं। इसके साथ ही शरीर में दर्द हमारे गलत व्यायाम करने के तरीके का भी नतीजा होता है। शरीर के दर्द से राहत पाने के लिए एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले खाद्य पदार्थों यानी एंटी इंफ्लेमेटरी फूड्स का सेवन करना चाहिए। इस्तेमाल करना चाहिए। लेकिन कई ऐसे घरेलू उपाय है। जिन्हे अपना कर आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। तो चलिए हम आपको बताते हैं, ऐसे ही उपायों के बारे में जो आपके शरीर के दर्द में आराम दिला सकते हैं।

बदन दर्द से राहत पाने के उपाय

अदरक :

अदरक न केवल आपकी सेहत को अच्छा करता है बल्कि ये आपकी बॉडी को भी काफी हद तक आराम दिलाता है। दरअसल अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। जो दर्द और सूजन के लिए लाभदायक माने जाते हैं। अदरक को शरीर के दर्द से छुटकारा दिलाने में असरदार माना जाता है। शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।

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हल्दी :

हल्दी भी कई सूजनरोधी गुणों से भरपूर मानी जाती है। बदन दर्द को दूर करने के लिए हल्दी को भी कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। बदन दर्द में हल्दी दूध का सेवन कर सकते हैं या फिर प्रभावित अंग पर हल्दी का लेप भी लगा सकते हैं। हल्दी का लेप तैयार करने के लिए आप बराबर मात्रा में हल्दी पाउडर, नमक और नींबू का रस मिलाकर एक पेस्ट बना लें और उस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं।

सेब का सिरका :

सेब के सिरके से भी शरीर में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। बाल्टी में गर्म पानी डालकर उसमें एक से दो कप सेब का सिरका मिलाएं। पैरों में दर्द है, तो बाल्टी में पैरों को डुबाकर रखें। आप सिरका मिला पानी से स्नान करेंगे, तो सर्दियों में होने वाले बदन दर्द से छुटकारा मिलेगा।

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दालचीनी :

दालचीनी में एंटी-ऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं और इसी वजह से इसे गठिया के लिए एक प्राकृतिक उपाय माना जाता है। अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो आप दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं। यह बदन दर्द से भी जल्द राहत दिलाने में मदद करता है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी और शहद मिला लें और उस मिश्रण का दिन में एक या दो बार जरूर सेवन करें। इससे बदन दर्द में राहत मिल सकती है।

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