Home Remedies for Asthma: अगर आप अस्थमा से परेशान है तो इससे राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली। Home Remedies for Asthma: अस्थमा फेफड़ों की ऐसी बीमारी होती है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है। इसके साथ ही सांस की नलियों में सूजन आ जाती हैं। जिसके कारण सांस लेने वाली रास्ता सिकुड़ जाती हैं। अस्थमा सांस, ठंड, खाँसी, घरघराहट, सिरदर्द, छाती की रुकावट और दर्द की तकलीफ का कारण है। किसी चीज से एलर्जी या प्रदूषण के कारण लोगों में अस्थमा की समस्या आम देखने को मिलती है। अस्थमा के लक्षण आसानी से कंट्रोल किए जा सकते हैं। अस्थमा के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए आपको बहुत ही कम देखभाल जरूरी है। कुछ घरेलू उपायों का उपयोग करके आप अस्थमा को कंट्रोल कर सकते हैं।

अस्थमा से राहत पाने के घरेलू उपाय

• 2 टीस्पून आंवला पाउडर में 1 टीस्पून शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें। रोजाना इसका सेवन अस्थमा को कंट्रोल करता है।
• सांस से जुड़ी समस्याओं के लिए शहद काफी फायदेमंद हो सकता है। गले में खराश के लिए शहद का सेवन किया जा सकता है। शहद का रोजाना सेवन करने से आपको अस्थमा में मदद मिल सकती है। शहद खांसी को कम करने में मददगार हो सकता है। शहद को अक्सर सर्दी को ठीक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अस्थमा में राहत पाने के लिए आप अपनी हर्बल चाय में शहद मिला सकते हैं।
• अदरक का इस्तेमाल आपने चाय में तो कई बार किया होगा, अब इसकी मदद से अस्थमा को मात दें। इसके लिए अदरक को कद्दूकस करके उसे एक कप गर्म पानी में डाल दें। अब इसे पांच मिनट के लिए यूं ही छोड़ दें। अब पानी को छान लें और इसमें शहद मिक्स करके गर्म ही पीएं।
• लहसुन दमा के इलाज में काफी कारगर साबित होता है। 30 मिली दूध में लहसुन की पांच कलियां उबालें और इस मिश्रण का हर रोज सेवन करने से दमे में शुरुआती अवस्था में काफी फायदा मिलता है।
• अस्थमा से राहत पाने के लिए आप दैनिक रूप से आधा चम्मच अजवायन को एक गिलास छाछ के साथ ले सकते हैं। यह श्वसन मार्ग से बलगम को बाहर करती है और साँस लेने की प्रक्रिया को आसान बनाती है।

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