यूरिक एसिड के पेशेंट हैं तो हरी मटर का न करें सेवन, जानिए कौन-कौन सी चीजों से परहेज है जरूरी

नई दिल्ली। बॉडी में यदि यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो ऐसे में सेहत पर अनेकों बुरे असर पड़ सकते हैं। यदि आप यूरिक एसिड के पेशेंट हैं तो ऐसे में प्रोटीन का अधिक सेवन से बचना चाहिए, प्रोटीन का अधिक सेवन यदि करते हैं तो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना लगता है। वहीं इसके बढ़ने से गठिया, डायबिटीज, किडनी स्टोन जैसे अनेकों दिक्क्तें हो सकती हैं। इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि अपनी डाइट की स्पेशल केयर करें। उन फूड्स के सेवन को अवॉयड करें जिनके सेवन से यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
इसलिए जानते हैं कि यदि आपके शरीर में शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा है तो कौन-कौन से अवॉयड करना चाहिए।

• सबसे पहले जानिए कि इन पेशेंट्स को हरी मटर का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए
  हरी मटर वैसे तो बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, लेकिन वहीं ये कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। हरी मटर की बात करें तो इसमें प्यूरिन नामक तत्व पाया जाता है,जो यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए यदि आपके शरीर में यूरिक एसिड हाई रहता है तो इसके सेवन को अवॉयड करना चाहिए। वहीं यदि ये पेशेंट्स हरी मात्रा का अधिक सेवन कर लेते हैं तो ऐसे में गठिया का दर्द, जोड़ों के दर्द जैसी समस्या बनी रहती है।

यह भी पढ़ें: यूरिक एसिड के लक्षण क्या है, आप भी जानिए

जानिए की हरी मटर के अलावा और कौन-कौन सी चीजों के सेवन से बचना चाहिए-

1. -शुगर ड्रिंक्स: यदि आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा रहती है तो ऐसे में शुगर ड्रिंक्स के सेवन से बचना चाहिए। यूरिक एसिड के मरीजों को ज्यादा मात्रा में शुगर ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए। वाहिनीं लोगों को सोडा जैसे पेय पदार्थों के सेवन से भी बचना चाहिए। कोशिश करें की चीनी और शहद के सेवन को अवॉयड करें।
2. -मांस -मछली: मांस मछली की बात करें तो इसमें प्यूरिन की अधिक मात्रा पाई जाती है, प्यूरिन यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो ये यूरिक एसिड वाले पेशेंट्स के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं होता है। साथ ही साथ गठिया की समस्या भी दो गुना बढ़ सकती है।
3. - दही: दही की बात करें तो इसमें प्रोटीन की मात्रा जरूरत से ज्यादा होती है। ज्यादा प्रोटीन वहीं शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करता है। और वहीं अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन बहुत ही ज्यादा नुकसानदेह भीं होता है। इसलिए यूरिक एसिड के मरीजों को इनको अवॉयड करना चाहिए।

यह भी पढ़ें: यूरिक एसिड को कन्ट्रोल करने में कारगर है मेथी, जानें कैसे करें सेवन

from Patrika : India's Leading Hindi News Portal https://ift.tt/31O7ekb