पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज का तेल जानिए सेहत कितना लाभदायक है

नई दिल्ली : अगर आप भी कद्दू के बीजों को बेकार समझ कर फेंक देते हैं तो ऐसा न करें। कद्दू के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कद्दू के तेल में पाए जाने वाले मोनोसैचुरेटेड फैक्ट्स ब्लड कोलेस्ट्रॉल को ठीक करता हैं। जिसकी वजह से दिल की बीमारी और टाइप टू डायबिटीज का खतरा कम होता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीज के तेल से मिलने वाले फायदे के बारे में ।

कद्दू के बीज के तेल के फायदे

1. हृदय की सेहत के लिए लाभदायक
इस तेल में हेल्दी फैट पाए जाते हैं जो आपके हृदय के लिए आवश्यक होते हैं। यह तेल आपके हृदय की सेहत को स्वस्थ रखने में सहायक है। यह ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रख कर आपके हृदय की मदद करता है।

2. गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मददगार
कद्दू के बीजों के तेल का प्रयोग करने से आपके शरीर में एचडीएल यानी स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है। मेनोपॉज के दौरान भी महिलाओं का एचडीएल लेवल यदि कम हो जाता है तो इस तेल के सेवन से बेहतर किया जा सकता है। केवल यही नहीं बल्कि हाई ब्लड प्रेशर लेवल भी कम होता है।

3. यूरिनरी सेहत को बेहतर बनाता है
अगर आप अपनी यूरिनरी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो इस तेल का प्रयोग जरूर करना शुरू कर दें। अगर आपको अधिक सक्रिय ब्लैडर की समस्या है या रात को सोते समय पेशाब निकल जाता है या फिर पेशाब करते समय दर्द होने में और यूरिन का फ्लो ब्लॉक होने से बचाने में भी यह तेल काफी सहायक है।

4. आपके बालों के लिए लाभदायक
अगर आप इस तेल का प्रयोग करते हैं तो यह आपके बालों के लिए भी कई तरह से लाभदायक हो सकता है।सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसके प्रयोग से आपको किसी तरह के साइड इफेक्ट भी देखने को नहीं मिलेंगे। इस तेल के प्रयोग से बालों की लंबाई बढ़ सकती है और आपके बाल पहले से अधिक घने और मजबूत भी हो सकते हैं।

5. ब्रेस्ट कैंसर से बचाने में लाभदायक
महिलाओं में कद्दू के बीजों के तेल का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कम करता है। साथ ही अन्य बहुत से कैंसर के उपचार में भी सहायक है।

6. स्किन के लिए लाभदायक

यह तेल आपको एक्ने आदि से बचा सकता है। इस तेल में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो पिंपल्स और एक्ने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं। आप चाहें तो इस तेल का प्रयोग डायरेक्ट अपनी स्किन पर भी कर सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इससे एलर्जी भी हो सकती है। अगर आप कुकिंग के लिए अन्य तेल की बजाए कद्दू के बीजों का तेल अप्लाई करती हैं तो आपको यह सब स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। साथ ही आप इसे अपनी स्किन और बालों के लिए भी प्रयोग कर सकती हैं। इससे आप की स्किन को निखारने में भी मदद मिलती है। एक बार इसका प्रयोग जरूर करके देखें।

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