Home Remedies for Migraine Pain : माइग्रेन दर्द से छुटकारा पाने के लिए करे घरेलू उपाय

नई दिल्ली। Home Remedies for Migraine: माइग्रेन सिरदर्द की ऐसी बीमारी है, जिसमें आमतौर पर सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है। यूं तो यह दर्द आता-जाता रहता है पर कभी-कभी पूरे सिर में भी हो सकता है। यह दर्द कुछ मिनटों से लेकर कुछ दिनों तक जारी रह सकता है। माइग्रेन की शिकायत तो आमतौर पर लोगों में देखी जाने लगी हैं।

माइग्रेन में होने वाला सिरदर्द बहुत तकलीफदायक होता है, माइग्रेन का दर्द अचानक ही शुरू होता है और अपने आप ठीक भी हो जाता है। माइग्रेन की समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखी जाती है। इसके शुरू होने के कोई खास लक्षण नजर नहीं आते और ना ही यह बताया जा सकता है कि यह दर्द कितनी देर तक बना रहेगा। आइए जानें माइग्रेन दर्द से छुटकारा कैसे पाएं।

माइग्रेन दर्द के घरेलू उपाय

1. माइग्रेन से सिर दर्द होने पर दालचीनी के पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और माथे पर लगाएं। फिर आधे घंटे बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें, इससे दर्द में राहत मिलेगी।
2. 1 चम्मच अदरक के रस में शहद मिला लें. इस मिक्सचर को पीने से जल्दी फायदा मिलता है। माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए चाय में अदरक डालकर पिएं या अदरक का टुकड़ा मुंह में रख लें। अदरक का किसी भी रूप में सेवन करने से फायदा मिलता है।
3. शरीर में हल्‍की मात्रा में कैफीन माइग्रेन के दर्द में आराम पहुचा सकता है। ऐसे में आप ब्‍लैक कॉफी पिएं। लेकिन कई बार जरूरत से अधिक कै‍फीन का सेवन भी माइग्रेन का कारण बन सकता है।
4. माइग्रेन से अगर सिर में ज्यादा दर्द हो रहा है तो तुरंत लौंग पाउडर और नमक मिलाकर दूध के साथ पिएं। ऐसा करने से सिर का दर्द गायब हो जाएगा। लौंग हमारे लिए बहुत फायदेमंद है।
5. माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए गर्दन को स्ट्रेच करना और सिर की त्वचा पर मालिश एक असरदार उपाय है। ऐसा करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है और दर्द से राहत मिलती है।

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