1 दिन में कितना वॉक करना चाहिए? जानें ब्रिस्क वॉक का सही तरीका और फायदे

Brisk walk benefits: जिन लोगों को एंग्जायटी होती है या फिर मेंटल हेल्थ सही नहीं है, उनके लिए भी ब्रिस्क वॉक करना कई प्रकार से फायदेमंद है। क्यों और कैसे, जानते हैं।

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