Health Tips: सुबह उठने के बाद क्यों सूखता है गला, जानिए इसके 4 कारण और बचाव के इन तरीकों के बारे में

Dry Mouth Remedies: मुँह सूखने की समस्या बहुत ही ज्यादा कॉमन है और ये समस्या अक्सर रात के समय ज्यादातर होती है, इसके होने के पीछे के कई सारे कारण हो सकते हैं, जैसे कि सलाइवा का कम बनना, डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाना, शरीर में पानी की कमी हो जाना आदि। ये समस्या अक्सर बढ़ती उम्र में ज्यादातर आती थी, लेकिन वहीं कम उम्र के लोग भी आजकल इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं, इसलिए जानिए कि यदि आपको सूखापन की समस्या की परेशानी रहती है, तो इस समस्या से किस तरीके से बचाव कर सकते हैं, जानिए।

जानिए कि मुँह सूखने के कौन-कौन से कारण हो सकते हैं
जब भी मुँह में पर्याप्त मात्रा में लार नहीं बनता है, तो इस स्थिति में व्यक्ति को मुँह सूखने जैसी समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है, इसके होने ढेरों कारण हो सकते हैं जैसे कि-
-यदि आप शराब, सिगरेट या अन्य नशीले पदार्थ का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो इसके कारण आपका मुँह सूख सकता है।
-जो व्यक्ति ज्यादा मात्रा में दवाइयों का सेवन करते हैं उन्हें ये समस्या अक्सर आती है क्योंकि दवाइयों की तासीर ज्यादातर गर्म होती है, जिसके कारण आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं, इसलिए ज्यादा मात्रा में इसे अवॉयड करना चाहिए।
-कीमोथेरेपी के चलते व्यक्ति को मुँह सूखने की समस्या हो सकती है, इसके होने पर व्यक्ति को लार का उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लग जाता है।
-यदि व्यक्ति को किसी प्रकार के संक्रमण से ग्रसित है या उसे ट्यूमर की समस्या है तो भी लार ग्रंथियों को हटाने से मुँह सूख जाता है।

अब जानिए कि मुँह सूखने के कौन-कौन से लक्षण हो सकते हैं
-गले में खरास होना
-आवाज का बैठ जाना
-बदबूदार सांस का होना
-बोलने और निगलने में बहुत ही ज्यादा कठनाई महसूस होना
-आवाज का बैठ जाना

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जानिए मुँह सूखने की समस्या से कैसे बचाव कर सकते हैं
-लिक्विड चीजों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें, जैसे कि रोजाना 8-10 गिलास पानी जरूर पियें, वहीं जूस का भी सेवन कर सकते हैं।
-ओरल हाइजीन का भी ध्यान रखें, कोशिश करें कि दिन में तो ब्रश करें हीं, वहीं रात के समय में भी जरूर करें।
-अदरक और नींबू का सेवन मुँह सूखने की समस्या से निजात दिला सकता है, इसलिए इसका सेवन रोजाना कर सकते हैं।

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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।

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