Clean Blood Naturally: नेचुरल ब्लड प्यूरिफायर होते हैं ये 6 फूड्स, खून की गंदगी को करते हैं दूर

खून में गंदगी कई बीमारियों का कारण होता है। फोड़े-फुंसी और मुहांसे ही नहीं, कई बार स्किन और पेट से जुड़ी समस्याएं भी इसकी वजह से होती हैं। खून के जरिये ही शुरीर में कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है और ये बेहतर तरीके से काम करती हैं। लेकिन अगर खून में गंदगी जमा होने पर कई परेशानिया शुरू हो जाती हैं।

अगर आप भी खून में गंदगी के कारण कील-मुंहासे या अन्य परेशानियों से जूझ रहे तो आपको अपने ब्लड को साफ रखने के लिए किसी दवा या महंगे फूड की जरूरत नहीं होगी। बॉडी में लिवर और किडनी खून से गंदगी को हटाकर और उसे ब्रेक करके ब्लड को शुद्ध करते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम इन अंगों को पावरफुल बनाने पर जोर दें।

खून साफ रहने के फायदे -Benefits of clean blood

स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे कील-मुंहासे, दाग-धब्बे और ड्राई स्किन, आदि में खून में गंदगी की वजह से होते हैं। अगर खून साफ हो तो यह समस्या नहीं होगी।
एलर्जी, सिरदर्द, पेट से जुड़ी समस्याएं भी ब्लड में टॉक्सिन होने के कारण होती हैं। साफ ब्लड होने पर आप उनसे बचे रहेंगे।
किडनी, हार्ट, लिवर, फेफड़े और लसीका प्रणाली भी साफ ब्लड होने पर अच्छे से काम करेंगी।
खून साफ होने से कोशिकाएं बेहतर काम करेंगी और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होगा।

नेचुरल ब्लड प्यूरिफायर हैं ये फूड्स- Natural blood cleansing food

हरी पत्तेदार सब्जियां (Green leafy vegetables)
हरी पत्तेदार सब्जियां पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। इनके सेवन से कई बीमारियां शरीर से दूर रहती हैं। केल , लेट्युस , पालक और सरसों, मेथी आदि नेचुरली ब्लड को साफ करते हैं। ये सब्जियां लिवर में एंजाइम को बढ़ाती हैं जिससे ब्लड डिटॉक्सीफिकेशन प्रोसेस तेज होता है।

खट्‌टे-मीठे फल (Citrus fruits)
नींबू, संतरा, मौसम्बी, सेब, आलूबुखारा, नाशपाती , अमरूद और पपीते जैसे फल में पेक्टिन फाइबर (Pectin fibre) और विटामिन सी भरपूर होता है जो खून को साफ रखने में उपयोगी होता है। फल रक्त में अतिरिक्त फैट के साथ हार्मफुल केमिकल और टॉक्सिन्स को हटा देते हैं। इसके अलावा टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन ग्लूटाथियोन भी खून से खतरनाक केमिकल को भी खत्म करता है।

बेरीज (berries)
ब्लू और रेड बेरीज के अलावा स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी और क्रैनबेरी को खाने से भी नेचुरल ब्लड प्यूरिफाई होता है।

पानी (Water)
पानी सबसे कॉमन और नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर है। किडनी, यूरिन के माध्यम से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है और इस प्रक्रिया को स्टिम्युलेट करती है। पानी शरीर के सभी हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालता है और सभी अंगों को अच्छी तरह काम करने में मदद करता है। रातभर तांबे के बर्तन में थोड़ा गर्म पानी रखें। अगले दिन खाली पेट सुबह में इसे पी लें ये तेजी से बलड को प्यूरिफाय करेगा।

गुड़ (Jaggery)
गुड़ भी नेचुरल प्यूरिफायर है। इसका सेवन कब्ज रोकता है और शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालता है। गुड़ में पाया जाने वाला हाई आयरन कंटेंट हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर में हेल्दी ब्लड फ्लो करता है।

हल्दी (Turmeric)
एंटीसेप्टिक हल्दी खून को भी साफ करती है। ये लिवर फंक्शन को बढ़ावा देने में मदद करती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कम्पाउंड शरीर की अधिकांश समस्याओं के लिए लड़ने वाला माना जाता है। हल्दी वाला दूध शरीर के आवश्यक पोषक तत्वों में हाई होता है और यह लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही ब्लड को भी नेचुरल तरीके से साफ करता है।

डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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