Papaya Leaf Benefits: पपीता के पत्तों को करें डाइट में शामिल,होंगें अनेकों फायदे

नई दिल्ली। पपीता की बात करें तो ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। पपीता के सेवन से पेट से लेकर दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करता है। वहीं इसके रोजाना सेवन से कई बीमारियां शरीर से दूर होती जाती हैं। माना जाता है कि यदि शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो भी पपीता इसे दूर करने में मददगार साबित होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि पपीता हीं नहीं इसकी पत्तियां भी अनेकों औषिधीय गुणों से भरपूर होती है। पपीता की पत्तियों में ऐसे कई सारे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से सूजन की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। इसकी पत्तियों में विटामिन ए,के,सी,बी से भरपूर होती हैं।
इसलिए जानते हैं कि यदि आप पपीते की पत्तियों को यदि डाइट में शामिल करते हैं तो इससे कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।

1.त्वचा के लिए होता है फायदेमंद
यदि आपके त्वचा में किसी भी प्रकार की दिक्कत बनी रहती है जैसे कि पिम्पल,डार्क स्पॉट,झुर्रियां,रैसज तो इनको दूर करने के लिए पपीते के पत्तों का रस सहायक हो सकता है। ये त्वचा में ग्लो बरक़रार रखने में व त्वचा को कोमल बना के रखने में बहुत ही ज्यादा मददगार होता है। पपीते के पत्तों में एक पपैन नामक तत्व पाया जाता है जो कि एक प्रकार का प्रोटीन में घुलने वाला एंजाइम होता है। ये शरीर में एक्स्फोलिएंट के रूप में काम करता है। ये तत्व त्वचा से मिट्टी के कण,धूल,और मरे हुए कोशिकाओं को बाहर निकालने में बहुत ही ज्यादा असरदार होता है। यदि आप त्वचा के सौंदर्य को बरक़रार रखना चाहते हैं तो पपीते के पत्तों को रस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

2.प्लेटलेट्स को बढ़ाने में होते हैं सहायक
यदि आपके शरीर में प्लेटलेट्स की कमी है तो इसको दूर करने में पपीते के पत्तों का रस सहायक हो सकता है। इसके रस का रोजाना सेवन करने से प्लेटलेट्स व आरबीसी काउंट्स बढ़ता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करने में भी सहायक होता है। इसलिए यदि आपके शरीर में आयरन की कमी से लेकर कोई भी दिक्कत रहती है तो ऐसे पपीते के पत्तों के रस को अपनी डाइट में आपको जरूर शामिल करना चाहिए। ये सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित होगा। कोशिश करें कि इसे सुबह खाली पेट सेवन करें ताकि ये अधिक फायदा पहुचाएं।

3.पीरियड पेन को कम करने में होता है असरदार
यदि आपके शरीर में पीरियड होने के कारण बहुत ही ज्यादा दर्द बना रहता है तो ऐसे में पपीते से बना पत्तों का रस असरदार साबित हो सकता है। महिलाओं में आमतौर पर पीरियड के होने पर दर्द बना रहता है ऐसे में यदि आप इस दर्द के समस्या से निजात पाने की सोंच रही हैं तो पपीते के पत्तों के का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से आपको बहुत ही जल्द आराम मिल जाएगा। वहीं ये दर्द को दूर भी कर देगा, आप इसमें इमली,नमक आदि चीजें मिलाके इनका सेवन करें। इस तरह से थोड़ी देर में दर्द कम होने में आपको काफी ज्यादा मदद मिलेगी।

4.पेट से जुड़ी समस्या को करता है दूर
आजकल कि डाइट और लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि पेट में कुछ न कुछ दिक्कत जरूर बनी ही रहती है। जैसे कि कब्ज,अपच,पेट में दर्द व गैस की समस्या आदि। इन समस्याइन को दूर करने के लिए आप पपीते के पत्तियों को अपने रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से आपके पेट से जुड़ी अनेकों दिक्कतें दूर हो जाएगी वहीं पेट में होने वाला दर्द भी धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा। पेट साफ़ नहीं रहता है तो ऐसे में इसके पत्तियों के रस का सेवन तो करें ही वहीं इसके पत्तियों को आप चबा के भी सेवन कर सकते हैं।

5.जोड़ों में दर्द की समस्या को करता है दूर
यदि आपके जोड़ों में दर्द,सूजन आदि समस्याएं बनी रहती हैं तो आप पपीते के पत्तों से बना जूस का सेवन कर सकते हैं। पपीते के पत्तों में कई सारे ऐसे गुण और तत्व पाए जाते हैं जो कि एंटी इन्फ्लामेट्री के जैसे गुणों से भरपूर होते हैं। इसके रोजाना सेवन से आपके मांसपेशियों व जोड़ों में होने वाला दर्द कम हो जाता है। वहीं ये सूजन की समस्या को दूर करने में भी सहायक होता है। यदि आप गठिया जैसे रोगों से परेशान रहते हैं तो भी पपीते के पत्तों के जूस को अपनी रोजाना कि डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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