Benefits of Herbal Tea: जानिए हर्बल टी पीने के फायदे जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है

नई दिल्ली। Benefits of Herbal Tea: हर्बल टी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होती है। रोज सुबह और शाम हर्बल टी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होती है। हर्बल टी एक तरह की आयुर्वेदिक चाय है जो सामान्य चाय की तरह बनाया जाता है। हर्बल टी विभिन्न प्रकार के पौधों की पत्तियों, फूलों, बीजों व जड़ों से तैयार की जाती है। इस चाय में बहुत से पोषक तत्व और खनिज उपस्तिथ रहते है, ये स्वास्थ्य से संबंधित समस्या को रोकने में मदद करता है। हर्बल टी का सेवन करने से फेफड़े साफ रहते हैं। हर्बल टी आपके शरीर के वजन को कम करने के साथ दिल के दौरे और कैंसर की संभावना को कम करने तक में मदद करती है। हर्बल टी कई प्रकार के होते हैं। तो आइए जानते हैं हर्बल टी पीने के फायदे के बारे में।

हर्बल टी पीने के फायदे

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद होती है :

हमारे शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता बीमारी और संक्रमण से रक्षा करती है। यदि यह कमजोर हो जाये तो रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है और साथ ही मनुष्य बीमार पड़ने लगता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हर्बल टी का उपयोग करना चाहिए। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है और कई तरह के मिनरल्स मौजूद है जो शरीर को शक्तिशाली बनाते है और रोगो से बचाते है।

2. डाइजेशन अच्छा करने में फायदेमंद होती है :

डाइजेस्टिव और गैस्ट्रोइंटेस्टिनल प्रॉब्लम्स के लिए भी हर्बल टी बहुत लाभकारी हैं। आप इनका सेवन दिन में दो बार करेंगी तो आपका पाचन दुरुस्त होगा। विशेषतौर पर कैमोमाइल टी डाइजेस्टिव सिस्टम के फंक्शन में सुधार करती है। इसमें फ्लैवोनोइड्स और टरपेनोइड्स होते हैं। यह बुखार, इंफ्लेमेशन, मसल्स क्रैंप और इंसोम्निया जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद करती है।

3. तनाव को कम करने में फायदेमंद होती है :

हर्बल टी तनाव को कम करती है। आज कल कम उम्र में ही लोगों के पास तनाव ज्यादा रहता है, ज्यादा तनाव दिमाग को बीमार कर सकता है। मस्तिष्क को बीमारियों से बचाने के लिए हर्बल टी बेस्ट आयुर्वेदिक चाय है। यह ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करती है, साथ ही याददाश्त भी बढ़ाती है।

4. वजन कंट्रोल करने में फायदेमंद होती है :

वजन पर काबू रखने में हर्बल टी कारगर साबित हो सकती हैं। यही वजह है की कई लोग वजन को नियंत्रित रखने के लिए और मोटापे से बचाव के लिए हर्बल टी पीना पसंद करते हैं। दरअसल, एक शोध में वजन नियंत्रण में कारगर उन सामग्रियों का जिक्र किया गया है, जिनका इस्तेमाल कर हर्बल टी बनाई जाती है। इनमें अदरक, दालचीनी, नींबू, जिनसेंग व लौंग शामिल हैं। ऐसे में हम कह सकते हैं कि हर्बल टी का सेवन मोटापे से बचाव में मददगार साबित हो सकता है।

5. अनिद्रा दूर करने में फायदेमंद होती है :

हर्बल टी अनिद्रा की समस्या को दूर करने में फायदेमंद होती है। कैमोमाइल का उपयोग कर हर्बल टी बनाये और सेवन करे आपकी नींद न आने की समस्या कुछ दिन में समाप्त होने लगेगी।

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