गर्दन में अक्सर रहता है दर्द,अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, जल्द मिलेगी राहत

नई दिल्ली। बॉडी पेन की दिक्कत अक्सर आजकल लोगों को होती ही रहती है। क्योंकि वर्क फ्रॉम होम होने के चलते एक ही जगह ज्यादा समय बैठने से गले में दर्द होने के जैसी अनेकों समस्याएं होने लग जाती हैं। ज्यादा देर एक ही जगह बैठने से गले में अत्यधिक दर्द होने लगता है। ऐसे में इस दर्द की समस्या को बिलकुल भी इग्नोर न करें, क्योंकि ये ज्यादा बढ़ जाती है तो इससे शरीर को अनेकों समस्याएं झेलनी पड़ सकती है। गले में दर्द होने के और भी कारण हो सकते हैं जैसे कि गलत पोस्चर में ज्यादा देर तक सोना, जरूरत से ज्यादा भारी सामान को उठा लेना, मोटा पिलो लगाना आदि।
इसलिए आज हम आपको ऐसे आसान से घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगें जिससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगा।

लैवेंडर आयल से कर सकते हैं मसाज
लैवेंडर की महक तो सबको प्रभावित करती ही है। इसकी महक इतनी अच्छी होती है कि इससे मन को शांति मिलती है वहीं मन भी प्रसन्न हो जाता है। माना जाता है कि लेवेंडर की महक आपको चैन से सुलाने में काफी हद तक मददगार होती है। घर की महक को बढ़ाने के लिए आप लैवेंडर का इस्तेमाल करते हैं ताकि हवा में शुद्धता बनी रहे। वहीं गर्दन दर्द की समस्या से भी लैवेंडर आयल आराम दिलाने में मददगार साबित होता है। इसके आयल को आप हलके-हलके हाथों से मसाज करें ताकि गले में होने वाले दर्द से आपको काफी हद तक राहत मिले।

सेंधा नमक का कर सकते हैं प्रयोग
गर्दन में यदि दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो ऐसे में सेंधा नमक का उपयोग कर सकते हैं। सेंधा नमक दर्द की समस्या को कम करने में काफी असरदार साबित हो सकता है। गले में होने रहे दर्द को कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले आप गुनगुना पानी लें और उसमें लगभग एक चम्मच सेंधा नमक को डालें। फिर एक कपड़े की मदद से अच्छे से सिकाई कर लें। इससे आपकी दर्द की समस्या भी कम हो जाएगी और वहीं सूजन से भी आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। इसलिए सेंधा नमक का उपयोग आप जरूर करें।

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अदरक-तुलसी और शहद की चाय का करें सेवन
इन तीनों में ही दर्द निवारण जैसे महत्वपूर्ण तत्त्व पाए जाते हैं जो दर्द की समस्या को कम करने में कारगर साबित होते हैं। यदि आप भी गर्दन में दर्द की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में आप अपनी चाय में अदरक, तुलसी की पत्ती और शहद को जरूर मिलाएं। ये दर्द की समस्या से निजात दिलाने में मदद करेगा। आप एक से दो कप चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे निजात पाने की सोंच रहे हैं तो इनका सेवन जरूर करें।आपको काफी हद तक दर्द की समस्या से आराम मिलेगा। वहीं इसके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट भी हो जाएगी।

हल्दी के दूध
दूध का सेवन तो आप करते ही होंगें लेकिन क्या आपको पता है कि यदि इसमें हल्दी मिलाई जाए तो ये और भी ज्यादा लाभदायक हो सकती है। हल्दी में अनेकों तत्व होते हैं जैसे कि एंटी सेप्टिक, एंटी बैक्टीरियल आदि जो गले में होने वाले दर्द की समस्या से राहत दिलाने का काम करता है। वहीं दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए गर्म-गर्म दूध में हल्दी डालकर आप सेवन जरूर करें। इससे दर्द की समस्या में भी काफी हद तक आराम मिलेगा। साथ ही साथ आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रहेगा। इसलिए गर्दन में दर्द होने पर दूध और हल्दी का इस्तेमाल जरूर करें।

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