ब्लड प्रेशर को करना चाहते हैं कंट्रोल तो डाइट में शामिल करें तेज पत्ता को, सेहत को होंगें अनेकों लाभ

नई दिल्ली। तेज पत्ते के सेवन तो आप करते ही होंगें। ये खाने के स्वाद को दो गुना बढ़ाने का काम करता है, वहीं ये महक को बढ़ाना का काम भी करता है। तेज पत्ते के सेवन से वहीं शरीर में कई सारी बीमारी दूर हो जाती है। तेज पत्ते से होने वाले फायदों कि बात करें तो ये एंटी ऑक्सीडेंट्स, कॉपर, मिनरल्स आदि सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तेज पत्ते में पॉलीफेनॉल नामक तत्व भी पाया जाता है। इसके रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। तेज पत्ते के रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल में रहता है वहीं सेहत को भी अनेकों फायदे मिलेंगें। आइए जानते हैं तेज पत्ते से होने वाले फायदों में।

• ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कैसे फायदेमंद होता है तेज पत्ता
  तेज पत्ता का सेवन यदि आप करते हैं तो इससे शरीर को इन्सुलिन भरपूर मात्रा में मिलता है। वहीं तेज पत्ता के सेवन से मेटाबॉलिज्म भी अच्छा हो जाता है। तेज पत्ते से होने वाले और फायदों की बात करें तो इसमें पॉलीफेनॉल नामक तत्व पाया जाता है। जो कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मददगार साबित होता है। यदि आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ऐसे में आप तेज पत्ते का सेवन आकर सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए आदि चीजें भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वहीं ये ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स में इन्सुलिन की मात्रा को कंट्रोल करना चाहते हैं तो तेज पत्ता को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

• अब जानिए कि ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स कैसे करें तेज पत्ते का सेवन
  - तेज पत्ते की बात करें तो इसे कई तरीकों से अपने रोजाना कि डाइट में शामिल किया जा सकता है। आप इसे खाने में मसाले के तौर पर डालकर रोजाना सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन तेज पत्ते के पाउडर को सूप, दाल, पुलाव, चावल किसी भी चीज में डालके इसका सेवन कर सकते हैं।
  -यदि आप रोजाना खाली पेट तेज पत्ते को खाते हैं या इसका जूस का सेवन करते हैं तो ये ये बहुत ही ज्यादा लाभ पहुंचाने में आपकी मदद कर सकता है।

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1. जानिए तेज पत्ते से होने वाले और फायदों के बारे में-
   -इन्फेक्शंन को करता है दूर
   तेज पत्ते से होने वाले फायदों कि बात करें तो ये मेटाबॉलिज्म को दूर करने में मददगार होता है। वहीं तेज पत्ते के सेवन से शरीर में फैट भी कम होता जाता है। वहीं तेज पत्ते में विटामिन सी की भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यदि आपके शरीर में इन्फेक्शन का अधिक खतरा होता है तो ऐसे में इससे बचाव करने के लिए आप तेज पत्ते को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
2. पाचन तंत्र को करता है मजबूत
   तेज पत्ते से होने वाले फायदों की बात करें तो इसमें विटामिन ए, विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये पाचन तंत्र को मजबूत बना के रखता है। वहीं इसके सेवन से शरीर में अनेकों बीमारियां भी दूर होती जाती हैं। इसलिए तेज पत्ते को आपको अपनी रोजाना कि डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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