Body and soul: स्ट्रेस को दूर करने के लिए इन तेलों से करें सिर की चंपी

नई दिल्ली। स्ट्रेस आजकल की जिंदगी में इतना ज्यादा बढ़ गया है किया किसी एक उम्र के व्यक्ति को नहीं हर उम्र के इंसान को इफेक्ट कर रहे हैं। स्ट्रेस को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयां भी खाते हैं पर दवाइयों से पहले एक उपाय है जो आपको अपनाना चाहिए । वह है स्ट्रेस में सिर की मालिश । कई तरह के तेल है जिनकी मालिश करने से आपको स्ट्रेस से रिलीज मिलेगा। आज इसी विषय पर हम आपको बताने जा रहें है।

बादाम का तेल
बादाम का तेल स्ट्रेस रिलीफ करने में नंबर वन पर आता है। बादाम के तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके हल्के हाथों से सिर की मालिश करने पर आपको इंस्टेंट स्ट्रेस रिलीफ मिल सकता है।

करें हर्बल ऑयल से सिर की चंपी
तनाव को दूर करने में सिर की मालिश भी काफी मदद करती है। इसके लिए आप किसी हर्बल तेल से रोज़ाना अपने सिर की मालिश हल्के हाथों से करें। अगर सिर की मालिश घर के किसी अन्य सदस्य से कवाएंगे तो ज्यादा रिलेक्स महसूस करेंगे। आप मालिश के लिए ब्राह्मी या भृंगराज के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर ये तेल न मौजूद हों तो आप बादाम, जैतून या नारियल का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे तनाव भी दूर होगा और नींद भी अच्छी आएगी।

अरोमा ऑयल से करे सिर की मालिश
अरोमा ऑयल का नाम तो आप सबने सुना ही होगा । इसका इस्तेमाल कर आप अपने बालों की चंपी करते हैं तो यह स्ट्रेस को रिलीज करने में काफी हेल्प करता है। अरोमा तेल से आने वाली खुशबू आपके इंद्रियों को सुकून देती है । साथ ही आपके दिमाग को शांत करने में भी मदद करते हैं।

नारियल के तेल में मिलाए ज्यतून का तेल
नारियल तेल के अपने ही कई सारे गुण होते हैं। यह आपके बालों को भी घना सुंदर और आकर्षक बनाता है। अगर आप इसमें जैतून के तेल को मिला देंगे तो यह आपके स्ट्रेस के लिए रामबाण साबित हो सकते हैं। दो चम्मच नारियल के तेल में एक चम्मच जैतून के तेल की मात्रा को मिलाकर अपने सर की 15 मिनट तक मालिश करें।

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