इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर आंखों की सेहत के लिए, ये जबरदस्त फायदे देता है हरे धनिया का सेवन

नई दिल्ली। धनिया का सेवन आमतौर पर खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन वहीं ये सिर्फ खाने के स्वाद को नहीं बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण होता है। धनिया में कार्बोहायड्रेट, फाइबर, फैट, मिनरल आदि चीजें पाई जाती हैं। हरे धनिया के रोजाना खाने का स्वाद दो गुना बढ़ जाता है। वहीं सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ता है बल्कि खाने में सुगंध लेकर आने का काम करता है साथ ही साथ सेहत को भी फायदा पहुंचाता है। हरे धनिया एक प्रकार का औषिधिय पौधा होता है। इसका सेवन कई प्रकार कि बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है। इसके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट हो जाती है।आपको भी हरे धनिया का सेवन रोजाना करना चाहिए और इसके सेवन से होने वाले अनेकों फायदों के बारे में भी जानना चाहिए।

• आंखों की रोशनी के लिए
  यदि आप आंखों कि रोशनी को मजबूत बना के रखना चाहते हैं तो ऐसे में हरे धनिया का सेवन आपके लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा हो सकता है। हरे धनिया में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है। जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। यदि आप रोजाना अपने डाइट में हरे धनिया को शामिल करते हैं तो इससे आंखों कि रोशनी तेज हो जाती है। आप हरे धनिया की चटनी के रूप में खा सकते हैं। ये खाने में भी टेस्टी होता है। और सेहत के साथ-साथ आखों को भी लाभ पहुंचाता है।

• एनेमिया कि दिलाए राहत
  यदि आप धनिया का सेवन रोजाना करेंगें तो ये एनेमिया को दूर करने में लाभदायक साबित होगा। इसका सेवन शरीर में खून को तेजी से बढ़ाने का काम करता है। हरे धनिया में आयरन कि भरपूर मात्रा होती है जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छी होती है। इसलिए ये एनेमिया को दूर करने में फ़ायदेमन्द साबित होता है। हरे धनिया के फायदों कि बात करें तो इसमें मिनरल, विटामिन ए, विटामिन सी कि भरपूर मात्रा होती है। ये खून को बढ़ाने में मदद करती है।साथ ही साथ स्किन में ग्लो लेकर आने का भी काम करती है।

• कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल
  हरे धनिया के फायदे कि बात करें तो इसमें अनेकों ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप अपनी डाइट में तो इसे शामिल करें साथ ही साथ और फायदों के लिए धनिया के बीजों को उबालकर इसके पानी को पिएं ये और ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको रोजाना इसका सेवन करना चाहिए। हरे का धनिया को आप चटनी के रूप में, इसे गार्निश करने के लिए या सलाद के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

• पेट के सेहत के लिए
  यदि आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना के रखना चाहते हैं ऐसे में हरे धनिया का सेवन लाभदायक हो सकता है। ये न सिर्फ पेट कि समस्या को दूर करता है बल्कि साथ ही साथ पाचन शक्ति को बढ़ाने का काम भी करता है। वहीं यदि आपके पेट में समस्याएं रहती हैं तो उनको दूर करने के लिए आप कम से कम आधा गिलास पानी में दो चम्मच धनिया को डालकर पी सकते हैं। ये पेट दर्द से राहत दिलाएगी और कब्ज, गैस कि समस्या को दूर करने में भी आपकी मदद करेगी।

• त्वचा के लिए होती है फायदेमंद
  धनिया त्वचा और हेयर की हेल्थ के लिए भी बेहद ही अच्छी होती है। ये स्किन से जुड़ी समस्याओं जैसे कि डर्मेटाइटिस के लिए फायदेमंद साबित होती है। इसके और फायदों कि बात करें तो ये बालों के टूटने व झड़ने कि समस्या को कम करने में मदद करती है। और त्वचा में तेल, रूखापन और पिम्पल्स आदि को ठीक करने में धनिए के सत्व का प्रयोग किया जाता है। आप अपनी त्वचा को ठीक करके रखने के लिए धनिया का सेवन कर सकते हैं। ये त्वचा के साथ-साथ बालों के सेहत के लिए भी अच्छा होता है।

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