Benefits of Om Chanting: जाने ओम (ॐ) के उच्चारण के फायदे, जिससे तन-मन को मिलती हैं शांति

नई दिल्ली। Benefits of Om Chanting: आम धारणा के विपरीत, ओम का जाप जरूरी नहीं कि एक धार्मिक प्रतीक हो। यह एक बुनियादी ध्वनि है जो मानव शरीर में कुछ कंपन पैदा करता है। ओ - की ध्वनि से पेट में उ - की ध्वनि से सीने में और म - से नासिका में कंपन पैदा होती है। ओम का जाप एकाग्रता में सुधार लाता है। शायद पहली बार मन अस्थिर हो, लेकिन नियमित रूप से जाप से ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। ध्यान केंद्रित करने से तनाव और बेचैनी कम कर सकते है।

हिंदू धर्म में किसी भी पूजा व मंत्रोच्चार की शुरुआत ॐ के उच्चारण के साथ होती हैं। इसके अलावा वैज्ञानिक भी ॐ के उच्चारण से निकलने वाली ध्वनि तरंगों पर शोध कर चुके हैं और आगे भी कर रहे हैं। इनके उच्चारण के बाद मन और दिमाग शांत हो जाते है। ॐ के उच्चारण से आपकी कई बीमारियां भी ठीक हो सकती है। कुछ चिकित्सा निष्कर्षों के अनुसार इस मंत्र के जप से रक्तचाप को कम करने में मदद मिलेगी और दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ओम (ॐ) उच्चारण के फायदे

• नियमित जप से ओम का उच्चारण करने से मूड स्विंग की समस्या दूर करने में मदद मिलती है और व्यक्ति की कार्य क्षमता और प्रदर्शन में भी सुधार होता है।
• ओम का उच्चारण करने से हमारे शरीर और दिमाग में मौजूद नकारात्मक ऊर्जा को साफ करने में मदद मिलती है। ओम के कंपन का हमारे शरीर पर लगभग तुरंत प्रभाव पड़ता है।
• ओम का उच्चारण करने से शरीर ढीला होने लगता है, दिमाग हल्का होने लगता है जिससे लय और कंपन ऊर्जा के साथ खुद को संरेखित करना शुरू कर देता है और यही प्रभाव शरीर को डिटॉक्स करने यानी शरीर की सफाई करने में मदद करता है। इस प्रकार चिंता और तनाव शरीर से बाहर निकलने लगता है।
• ओम का उच्चारण करना आपके रक्त संचार को सही करता है एवं संतुलन बनाए रखता है। इस तरह से आपको उच्च व निम्न रक्तचाप संबंधी समस्याएं नहीं होती है।
• ओम का उच्चारण मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से आपको ताजगी देता है और स्फूर्ति का संचार करता है। इस तरह से आप चुस्त-दुरुस्त भी रह सकते है।
• थकान को दूर करने के लिए ओम का उच्चारण दवा का काम करेगा। बस कुछ देर आंखें बंद करके कीजिए ओम का उच्चारण और आप महसूस करेंगे थकान से आजादी।
• ओम मंत्र का उच्चारण करने से हृदय को शांत करने में मदद मिलती है और इसका प्रभाव तुरंत नजर आता है। अपनी आंखें बंद करें और ओम मंत्र का जाप करें, ओम के कंपन को शरीर के अंदर जाने दें और धीरे-धीरे यह हृदय गति को शांत कर देगा।

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