कोरोना से बचाव: इन देसी उपायों को अपनाएं

नाक में सुबह शाम नारियल, सरसों, तिल, अणु या षणबिंदु तेल लगाएं। संक्रमण से बचाव होगा। एक चम्मच तिल या नारियल के तेल को मुंह में डालकर कुल्ला करें। तेल को मुंह में 2-3 मिनट तक रखें फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। यह काम दिन में 2-3 बार करें। सूखी खांसी और गले में खराश है तो पुदीने की पत्तियां या अजवाइन को पानी में उबालकर भाप लें। इसी तरह लौंग के पाउडर में शहद मिलाकर ले सकते हैं। इसको दिन में एक बार जरूर करें। कोविड-19 से बचाव के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा पीएं। इसके लिए चार भाग तुलसी पत्ता, दो भाग दालचीनी, दो भाग सोंठ और एक भाग कालीमिर्च लें। सभी सूखी चीजों को मिलाकर दरदरा ही पीस लें। इनका तीन ग्राम का पाउच या टी बैग बना लें और 150 मिली. गर्म पानी में डालकर दिन में 2-3 बार पीएं। स्वाद के लिए गुड़, द्राक्षा या नींबू का रस मिला सकते हैं। पूरे दिन गुनगुना पानी पीने पीएं। रोजाना कम से कम 30 मिनट योगासन-व्यायाम जरूर करें। तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ (सूखी अदरक) एवं मुनक्के से बनी हर्बल टी यानी काढऱ दिन में एक से दो बार जरूर पीएं। हल्दी, जीरा, धनिया व लहसुन आदि मसालों का भोजन बनाने में जरूर प्रयोग करें। च्यवनप्राश 10 ग्राम सुबह ले सकते। मधुमेह के रोगी शुगर फ्री लें। गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें। रात में सोने से पहले जरूर लें।

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